Musik ist nicht nur Hintergrund für unseren Alltag oder eine Sammlung angenehmer Melodien. Sie hat eine erstaunliche Kraft, die unser Wohlbefinden und unsere Stimmung innerhalb weniger Minuten verändern kann. Wissenschaftler erforschen dieses Phänomen schon seit langem, und ihre Entdeckungen sind beeindruckend.
Es stellt sich heraus, dass beim Hören von Musik komplexe Prozesse in unserem Gehirn und Körper ablaufen. Sie können Stress reduzieren, Schmerzen lindern und sogar das Gedächtnis verbessern. Das ist keine Magie, sondern eine durchaus erklärbare Reaktion unseres Nervensystems.
In diesem Artikel haben wir sieben konkrete wissenschaftliche Fakten zusammengestellt. Sie zeigen anschaulich, wie Rhythmen und Harmonien unsere Physiologie und Psyche beeinflussen. Sie erfahren, warum manche Titel uns zum Tanzen bringen, während andere uns zum Nachdenken anregen.
Musik macht Sie intelligenter
Es ist kein Geheimnis, dass Musik einen starken Einfluss auf die Denkfähigkeit des Menschen hat, wodurch verschiedene Bereiche des Gehirns aktiviert werden und Melodien und Texte im Gedächtnis bleiben. Verschiedene Melodien und Rhythmen rufen unterschiedliche emotionale Reaktionen hervor. Es ist sogar erwiesen, dass Umgebungsgeräusche mittlerer Lautstärke die Kreativität steigern und das Hören von Musik bei Hirnverletzungen hilft.
Für Musiker sieht es noch besser aus, insbesondere für diejenigen, die seit ihrer Kindheit ein Instrument spielen. Einigen Studien zufolge fördert das Erlernen von Musik die nachhaltige Entwicklung von Spieltechniken und nonverbalem Denken. In einem Interview mit der Zeitschrift „News in Health” erklärt der Neurowissenschaftler Dr. Gottfried Schlaug von der Harvard Medical School, dass Musiker eine andere Nervenstruktur haben als Menschen, die nichts mit Musik zu tun haben. Dabei bezieht er sich auf Studien, die besagen, dass im Gehirn eines Musikers mehr vaskulär-nervöse Bündel vorhanden sind, die die linke mit der rechten Gehirnhälfte verbinden.
„Beim Komponieren von Musik werden verschiedene Bereiche des Gehirns aktiviert, darunter das visuelle, auditive und motorische Zentrum“, sagt Schlaug. „Genau deshalb ist das Komponieren von Melodien potenziell interessant für die Behandlung von Nervenstörungen.“
Traurige Musik macht nicht immer traurig
Laut einer Studie, die 2013 in „Frontiers in Psychology” veröffentlicht wurde, muss man bei trauriger Musik nicht unbedingt weinen. Die Ergebnisse zeigen, dass Musik zwei Arten von Emotionen hervorruft: erkennbare und empfundene. Das bedeutet, dass zwar viele Menschen beim Hören trauriger Musik tatsächlich traurig werden, der Vorgang des Hörens jedoch nicht emotional-depressiv geprägt ist.
Die Ergebnisse einer Studie mit 44 Personen zeigten, dass „traurige Musik zwar als tragisch empfunden wurde, die Zuhörer jedoch beim Hören romantische, fröhliche und weit weniger traurige Emotionen verspürten, als sie die Komposition aus kognitiver Sicht wahrnahmen”. Beim Hören trauriger Musik hatten die Teilnehmer der Studie also gemischte Gefühle.
Musik ist nicht nur Unterhaltung. Sie wirkt sich tatsächlich auf unser Gehirn und unseren Körper aus: Sie hilft, mit Stress umzugehen, verbessert die Stimmung, stärkt die Konzentration und lindert manchmal sogar Schmerzen. Wissenschaftler haben wiederholt nachgewiesen, dass Rhythmus und Melodie den Puls verlangsamen, das Gedächtnis stärken und sogar unsere Wahrnehmung von Zeit verändern können. Das wirkt fast wie ein Medikament – ohne Tabletten, aber mit echter Wirkung.
Musik hat eine positive therapeutische Wirkung
Seit jeher wird Musik weltweit in Reinigungsritualen eingesetzt, und die Wissenschaft glaubt, dass dies einen guten Grund hat. In der Studie „Der Einfluss von Musik auf den menschlichen Körper und Geist“ von Dawn Kent, die er 2006 in Harvard durchgeführt hat, heißt es, dass Platon vorschlug, Musik zur Behandlung von Angstzuständen einzusetzen, und Aristoteles Musik als Mittel zur Beseitigung eines instabilen emotionalen Hintergrunds betrachtete. In der griechischen Antike war Apollon sowohl der Gott der Musik als auch der Gesundheit.
„Musik hat einen spürbaren physiologischen Einfluss auf viele biologische Prozesse“, heißt es in Kents Studie. „Sie verringert die Auswirkungen von Müdigkeit, verändert den Puls und gleicht die Atmung und den Blutdruck aus, außerdem hat sie eine psychogalvanische Wirkung.“
Als Beweis verweist Kent auf das 2004 erschienene Buch von Michelle Lefevre „Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children” (Mit Klang spielen: Der therapeutische Einsatz von Musik in der direkten Arbeit mit Kindern). Darin heißt es, dass schrille Töne und lautes Klappern Panik auslösen und die Angst verstärken können.
Eine Theorie beschreibt sogar einen sogenannten „Mozart-Effekt“: Eine Studie hat bestätigt, dass beim Hören der berühmten „Sonate für zwei Klaviere in D-Dur“ bei Patienten Anzeichen epileptischer Anfälle beobachtet wurden, selbst bei denen, die im Koma lagen.
Musik beeinflusst tatsächlich die Stimmung
„Musik kann das Libido steigern“, erklärte Curtis Levang, klinischer Psychologe und Familienberater, gegenüber der Zeitschrift „Everyday Health“. Der Urologe Y. Mark Hong veröffentlichte ebenfalls seine Meinung: Er erklärte, dass Musik und Sex insofern ähnlich sind, als sie starke emotionale Reaktionen hervorrufen. Daher sei es durchaus realistisch, mit Hilfe von Musik den Serotoninspiegel im Blut zu erhöhen und so Männern mit niedrigem Testosteronspiegel zu helfen.
Darüber hinaus kann Musik dazu beitragen, ein erstes Date zum Erfolg zu führen. Laut einer in Frankreich durchgeführten Studie gaben alleinstehende Frauen, die romantische Musik hörten, viel eher ihre Telefonnummer an als diejenigen, die etwas Neutrales hörten.
Musik hilft, die Sache zu Ende zu bringen
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Musik die Ausdauer erhöht und uns hilft, unsere Energie bei körperlicher Anstrengung effizienter einzusetzen. Eine Studie aus dem Jahr 2012 mit dem Titel „Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music” (Lasst uns Sport treiben: Die Psychologie effektiver Trainingsmusik) behauptet, dass Radfahrer, die zu Musik in die Pedale treten, 7 % weniger Sauerstoff verbrauchen als diejenigen, die keine Musik zum Ausgleichen ihres Rhythmus verwenden.
In einem Artikel, der in der Zeitschrift „Scientific America“ veröffentlicht wurde, heißt es, dass die Anzahl der Schläge pro Minute (bpm) in einem Lied einen motivierenden Effekt hat, jedoch nur bis zu einem bestimmten Grad.
Die neueste Studie behauptet, dass die Obergrenze bei 145 Schlägen pro Minute liegt und alles, was darüber liegt, die Motivation nicht wesentlich steigert. In einigen Fällen beginnen die Geschwindigkeit und der Fluss des Songtextes die Melodie zu verdrängen: Viele Menschen arbeiten beispielsweise zu Rap-Musik, die sich durch intensive und rhythmische Texte auszeichnet, die zu einer relativ ruhigen Melodie gesungen werden.“
Beispielsweise haben die Songs „Born to Run” von Bruce Springsteen, „Don’t Make Me a Target” von Spoon und „Do You Wanna Dance” von den Beach Boys eine Frequenz von 147 Schlägen pro Minute.
Spotify kam zu dem gleichen Schluss und startete im vergangenen Jahr den Dienst Spotify Running, indem es seiner Plattform eine Technologie hinzufügte, mit der das Tempo eines Läufers verfolgt und Songs mit der entsprechenden Frequenz pro Minute in der Wiedergabeliste abgespielt werden können.
Musik hilft, sich selbst zu finden
Eine Gruppe von Wissenschaftlern der Universität von Missouri hat eine Studie durchgeführt und bewiesen: Musik verbessert die Stimmung.
„Unsere Arbeit spricht für eine Beschäftigung, die vielen Menschen eigen ist: Musik hören, um die Stimmung zu heben“, schreibt die leitende Autorin der Studie, Yuna Ferguson, in einer Pressemitteilung für „Healtline reports“. „Obwohl das Streben nach Glück oft als Egoismus wahrgenommen wird, zeigen Studien, dass Freude zu mehr Sozialisierung, besserer Gesundheit, höherem Einkommen und zufriedeneren Beziehungen führt.“
Wie man sieht, ist Musik nicht nur ein angenehmer Hintergrund. Sie ist ein mächtiges Instrument, das auf physischer und chemischer Ebene den Zustand unseres Körpers und Geistes verändert. Sie kann unseren Puls beschleunigen oder unsere Atmung verlangsamen, das Gehirn dazu bringen, Glückshormone auszuschütten oder Schmerzen zu lindern.
Wichtig ist auch, dass diese Effekte nicht abstrakt sind. Sie sind durch Studien belegt. Musik hilft tatsächlich beim Lernen, beim Umgang mit Stress, bei der Genesung nach Krankheiten und dabei, eine Verbindung zu anderen Menschen zu spüren. Dieses Wissen macht sie nicht nur zu einer Unterhaltung, sondern zu einem bewussten Helfer im Alltag.
Letztendlich erinnern uns diese sieben Punkte einmal mehr daran, dass Musik nicht ohne Grund seit jeher Teil der Menschheitsgeschichte ist. Sie ist in das Gewebe unseres Daseins eingewoben. Man muss nur die richtige Melodie auswählen, und schon können wir unser Wohlbefinden, unsere Stimmung und sogar unsere Gesundheit ein wenig verbessern.
