La musique n'est pas seulement un fond sonore pour notre quotidien ou un ensemble de mélodies agréables. Elle possède un pouvoir étonnant, capable de changer notre bien-être et notre humeur en quelques minutes. Les scientifiques étudient ce phénomène depuis longtemps et leurs découvertes sont impressionnantes.
Il s'avère que lorsque nous écoutons de la musique, des processus complexes se déclenchent dans notre cerveau et notre corps. Ils peuvent réduire le stress, soulager la douleur et même améliorer la mémoire. Ce n'est pas de la magie, mais des réactions tout à fait explicables de notre système nerveux.
Dans cet article, nous avons rassemblé sept faits scientifiques concrets. Ils montrent clairement comment les rythmes et les harmonies influencent notre physiologie et notre psychisme. Vous découvrirez pourquoi certains morceaux nous font bouger et d'autres nous font réfléchir profondément.
La musique vous rendra plus intelligent
Ce n'est un secret pour personne que la musique a un impact important sur l'activité intellectuelle humaine, activant différentes parties du cerveau et facilitant la mémorisation des mélodies et des paroles. Différentes mélodies et différents rythmes provoquent différentes réactions émotionnelles. Il a même été prouvé que les bruits de volume moyen qui nous entourent augmentent la créativité et que l'écoute de la musique aide en cas de traumatismes cérébraux.
Pour les musiciens, la situation est encore meilleure, en particulier pour ceux qui jouent d'un instrument depuis leur enfance. Selon certaines études, l'apprentissage de la musique favorise le développement durable des techniques d'exécution et de la pensée non verbale. Dans son interview pour le magazine « News in Health », le neuroscientifique de la faculté de médecine de Harvard, le docteur Gottfried Schlaug, affirme que la composition des nerfs des musiciens n'est pas la même que celle des personnes qui ne sont pas liées à la musique. Il se réfère à des études qui indiquent que le cerveau d'un musicien contient davantage de faisceaux neurovasculaires reliant le hémisphère gauche au hémisphère droit.
« La composition musicale active différentes parties du cerveau, notamment les zones visuelle, auditive et motrice, explique Schlauch. C'est pourquoi l'écriture de mélodies présente un intérêt potentiel pour le traitement des troubles nerveux. »
La musique triste ne rend pas toujours triste
Selon une étude publiée dans Frontiers in Psychology en 2013, la musique triste ne vous donne pas nécessairement envie de pleurer. Les résultats montrent que la musique suscite deux types d'émotions : celles que l'on reconnaît et celles que l'on ressent. Cela signifie que, même si beaucoup de gens sont vraiment tristes lorsqu'ils écoutent de la musique triste, le fait de l'écouter n'a pas de connotation émotionnellement dépressive.
Les résultats d'une étude menée auprès de 44 personnes ont montré que « même si la musique triste était perçue comme tragique, les personnes qui l'écoutaient éprouvaient néanmoins des émotions romantiques, joyeuses et beaucoup moins tristes que celles qu'elles percevaient d'un point de vue cognitif ». Ainsi, en écoutant de la musique triste, les participants à l'étude ont éprouvé des sentiments ambivalents.
La musique n'est pas seulement un divertissement. Elle a en fait un effet sur notre cerveau et notre corps : elle aide à gérer le stress, améliore l'humeur, renforce la concentration et parfois même atténue la douleur. Les scientifiques ont prouvé à plusieurs reprises que le rythme et la mélodie peuvent ralentir le pouls, renforcer la mémoire et même modifier notre perception du temps. Cela fonctionne presque comme un médicament, sans comprimés, mais avec un effet réel.
La musique a un effet thérapeutique positif
Depuis longtemps, la musique est utilisée dans les rituels de purification à travers le monde, et la science estime que ce n'est pas sans raison. Dans l'étude « L'influence de la musique sur le corps et l'esprit humains » menée par Dawn Kent en 2006 à Harvard, il est dit que Platon proposait d'utiliser la musique pour traiter l'anxiété, et qu'Aristote considérait la musique comme un outil permettant de se débarrasser d'un fond émotionnel instable. Dans la Grèce antique, Apollon était le dieu de la musique et de la santé.
« La musique a un effet physiologique notable sur de nombreux processus biologiques », indique l'étude de Kent. Elle réduit les effets de la fatigue, modifie le pouls et régule la respiration et la pression artérielle, tout en ayant un effet psychogalvanique. »
Pour preuve, Kent fait référence au livre de Michelle Lefevre, Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, publié en 2004. Elle y explique que les sons aigus et les bruits forts peuvent provoquer la panique et augmenter l'anxiété.
Une des théories décrit même un certain « effet Mozart » : une étude a confirmé que l'écoute de la célèbre « Sonate pour deux pianos en ré majeur » provoquait des signes de crises d'épilepsie chez les patients, même chez ceux qui étaient dans le coma.
La musique crée vraiment l'ambiance
« La musique peut augmenter la libido », a déclaré Curtis Levang, psychologue clinicien et conseiller familial, au magazine Everyday Health. L'urologue Y. Mark Hong a également publié son opinion : il a expliqué que la musique et le sexe sont similaires en ce sens qu'ils provoquent de fortes réactions émotionnelles. Par conséquent, selon lui, il est tout à fait possible d'utiliser la musique pour augmenter le taux de sérotonine dans le sang et ainsi aider les hommes ayant un faible taux de testostérone.
De plus, la musique d'accompagnement peut vous aider à réussir votre premier rendez-vous. Selon une étude menée en France, les femmes célibataires qui écoutaient de la musique romantique étaient beaucoup plus disposées à donner leur numéro de téléphone que celles qui écoutaient de la musique neutre.
La musique vous aidera à aller jusqu'au bout
Différentes études ont montré que la musique augmente l'endurance et nous aide à dépenser notre énergie plus efficacement pendant l'effort physique. Une étude réalisée en 2012 et intitulée « Let's Get Physical : The Psychology of Effective Workout Music » (Faisons du sport : la psychologie de la musique pour un entraînement efficace) affirme que les cyclistes qui pédalent en musique consomment 7 % d'oxygène en moins que ceux qui n'utilisent pas de musique pour synchroniser leur rythme.
Cet article, publié dans le magazine Scientific America, indique que la fréquence des battements par minute (bpm) d'une chanson a un effet motivant, mais seulement jusqu'à une certaine limite.
« La dernière étude affirme que le plafond est de 145 battements par minute, tout ce qui est au-dessus n'augmentera pas beaucoup la motivation. Dans certains cas, la vitesse et la fluidité des paroles de la chanson commencent à prendre le pas sur la mélodie : beaucoup de gens travaillent en écoutant du rap, par exemple, qui se caractérise par des paroles intenses et rythmées sur une mélodie relativement calme.
Par exemple, dans les chansons « Born to Run » de Bruce Springsteen, « Don't Make Me a Target » de Spoon et « Do You Wanna Dance » des Beach Boys, la fréquence des battements par minute est de 147.
Spotify est arrivé à la même conclusion et a lancé l'année dernière le service Spotify Running, ajoutant à sa plateforme une technologie qui permet de suivre le rythme du coureur et de lire dans la playlist des chansons avec une fréquence correspondante en battements par minute.
La musique vous aidera à vous trouver
Un groupe de scientifiques de l'université du Missouri a mené une étude et prouvé que la musique améliore l'humeur.
« Nos travaux corroborent une pratique courante chez de nombreuses personnes : écouter de la musique pour se remonter le moral », écrit Yuna Ferguson, auteur principal de l'étude, dans un communiqué de presse pour Healthline Reports. « Bien que la recherche du bonheur soit souvent perçue comme de l'égoïsme, les études montrent que la joie favorise la socialisation, la santé, les revenus et la satisfaction relationnelle. »
Comme on peut le constater, la musique n'est pas seulement un fond agréable. C'est un outil puissant qui modifie physiquement et chimiquement l'état de notre corps et de notre esprit. Elle peut accélérer notre pouls ou ralentir notre respiration, forcer notre cerveau à produire des hormones du bonheur ou soulager la douleur.
Il est important de noter que ces effets ne sont pas abstraits. Ils ont été confirmés par des études. La musique aide réellement à apprendre, à gérer le stress, à se remettre d'une maladie et à ressentir un lien avec les autres. Cette connaissance fait d'elle non seulement un divertissement, mais aussi une aide consciente dans la vie quotidienne.
En fin de compte, ces sept points nous rappellent une fois de plus que la musique nous accompagne tout au long de l'histoire de l'humanité pour une bonne raison. Elle est intimement liée à notre existence même. Il suffit de choisir la bonne mélodie pour améliorer légèrement notre bien-être, notre humeur et même notre santé.
