15 meilleurs gainers

Votre parcours de remise en forme peut être influencé de manière significative par votre choix de gainer. Un bon gainer offre une combinaison de protéines, de glucides et de nutriments pour vous aider à atteindre vos objectifs, que vous cherchiez à prendre du volume, à récupérer plus rapidement ou simplement à ajouter des calories à votre régime alimentaire.

Il peut être intimidant de choisir le gainer idéal car il y a tellement d'options. Pour prendre la meilleure décision, il faut tenir compte de divers aspects tels que le goût, les ingrédients et vos objectifs individuels de remise en forme. Pour vous faciliter la tâche, nous avons dressé une liste des 15 meilleurs sèche-linge actuellement disponibles sur le marché.

Chaque appareil de cette liste offre un ensemble d'avantages différents pour répondre à des besoins et à des goûts variés. Quel que soit votre niveau d'expérience, ce guide vous aidera à choisir la console idéale pour compléter vos efforts de prise de masse musculaire.

Nom du Gainer	Caractéristique principale
Masse sérieuse	Teneur élevée en calories pour une prise de poids rapide
Optimum Nutrition Pro Gainer	Mélange équilibré de protéines et de glucides
BSN True Mass	Riche en nutriments essentiels et en acides aminés
MuscleTech Mass Tech	Conçue pour la force et la récupération musculaire
Dymatize Super Mass Gainer	Gain musculaire rapide grâce à l'ajout de créatine
Universal Real Gains	Faible teneur en sucre et protéines de qualité
Mutant Mass	Teneur élevée en protéines pour la croissance musculaire
Naked Mass	Ingrédients simples, sans additifs
Rivalus Clean Gainer	Des calories propres avec une haute teneur en protéines
Masse JYM	Scientifiquement formulé pour la prise de masse
Rule One R1 LBS	Riche en calories et en protéines
MuscleMeds Carnivor Mass	A base de protéines de bœuf pour des gains de masse maigre
Evlution Nutrition Stacked Protein Gainer	Mélange de protéines et de glucides pour la taille
MHP Augmentez votre masse	Optimisé pour une augmentation rapide de la masse
Redcon1 MRE	Ingrédients alimentaires complets pour une croissance naturelle

Comment choisir un gainer?

Pour savoir quel gainer il est préférable d'acheter en 2024, il est conseillé de prêter une attention particulière aux caractéristiques suivantes :

1. Type de produit. En règle générale, il s'agit d'un produit de gainage riche en glucides, qui convient mieux au « séchage » ou un produit riche en protéines, qui favorise la croissance de la masse musculaire pour ceux qui n'ont pas besoin de continuer à rétrécir.
2. Type de protéines. La meilleure option est celle à composants multiples, c'est-à-dire lorsque la whey et la caséine sont toutes deux incluses dans la composition. Mais beaucoup dépend aussi de l'objectif. La whey est meilleure pour la construction musculaire. La caséine est simplement absorbée plus lentement et convient lorsqu'il n'y a aucun moyen de reconstituer normalement l'équilibre protéique de l'organisme pendant une longue période.
3. Contenu calorique. Il est communément admis que plus il est élevé (c'est-à-dire pour la composition finie par 100 grammes), moins il y a d'additifs inutiles dans le gainer. Mais, en règle générale, le coût final du produit dépend aussi directement de cette teneur.
4. Propriétés diététiques. Par exemple, de nombreux gainers sont totalement exempts de gluten ou l'aspartame et d'autres édulcorants sont exclus de la composition. Le choix est déjà fait individuellement.

Quelle société de gainer choisir? Aperçu des fabricants

De nos jours, les principaux producteurs d'agents de gainage supérieurs sont ces marques :

• BSN, Petersburg, l'une des marques américaines les plus célèbres dans le domaine de la nutrition sportive, en activité depuis 2001 ;
• Optimum Nutrition, une marque de nutrition sportive appartenant à Glanbia (spécialisée dans la production de fromage) ;
• RLine, un fabricant russe de produits nutritionnels pour le sport, originaire de St. Petersburg ;
• Ultimate Nutrition, l'une des plus anciennes sociétés américaines produisant des aliments pour sportifs ;
• BioTechUSA, une société américaine fondée en 1999, aujourd'hui devenue une entreprise internationale ;
• QNT, une société européenne dont le siège se trouve à Bruxelles ;
• Olimp Sport Nutrition, marque de nutrition sportive d'une entreprise polonaise, appartient à la catégorie « budget » ;
• Be First, un fabricant russe de produits nutritionnels pour le sport, actif depuis 2008 ;
• Geneticlab Nutrition, un fabricant russe de produits nutritionnels pour le sport, établi à St. Petersburg, une entreprise relativement jeune ;
• MoodBooster, un fabricant russe de produits de nutrition sportive ;
• Junior Athlete, est une marque déposée, appartenant à la société russe « Modern Scientific Technologies » ;
• Ironman, également une marque appartenant à « Modern Scientific Technologies ».

Classement des meilleurs agents de gain pour 2026

Classement des meilleurs gainers par prix/qualité pour les débutants 2026

№	Modèle	Avantages	Prix moyen	Meilleur prix
1	Mutant Mass	l'un des gainers hyperprotéinés les moins chers	2 799 ₽	Я.Marché MegaMarket
2	Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution	Peu coûteux, mais fournit une grande quantité d'hydrates de carbone	3 890 ₽	Я.Marché MegaMarket
3	RLine Light Mass	gainer riche en glucides sans édulcorants ni gluten	1 680 ₽	Я.Marché Megamarket
4	Optimum Nutrition Serious Mass	impossible à contrefaire, contient un complexe multivitaminé	4 430 ₽	I.Marché Mégamarché
5	BSN True-Mass 1200	gainer premium, permet une prise de masse pour absolument tout le monde	7 533 ₽	I.Marché Megamarket

Classement des meilleurs gainers à haute teneur en glucides

№	Modèle	Avantages	Prix moyen	Meilleur prix
1	Be First First Gainer Fast& Carburants lents	Gagneur de poids bon marché avec vitamines du complexe B	949 ₽	I.Marché MegaMarket
2	Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000	gainer premium, idéal pour les filles	1,450 ₽	I.Marché MegaMarket
3	QNT 3000 Masse musculaire	gainer végétarien, sans ingrédients d'origine animale	2,450 ₽	I.Marché MegaMarket
4	BioTechUSA Muscle Mass	protéines hautement digestibles dans la composition	2,450 ₽	I.Marché MegaMarket
5	RLine Titan Creatine	gainer ultra-budget pour les débutants	3,790 ₽	I.Marché MegaMarket

Classement des meilleurs gainers de budget

№	Modèle	Avantages	Prix moyen	Meilleur prix
1	IRONMAN Turbo Mass	universel, 3 types d'hydrates de carbone et 2 types de protéines dans la composition	593 ₽	I.Marché MegaMarket
2	Junior Athlete Protein № 2 avec créatine	gainer à base de protéines de lait, pour les débutants	1 156 ₽	Ya.Marché MegaMarket
3	MoodBooster Gainer pour la prise de poids	l'un des produits de gainage les plus abordables avec un contenu calorique très élevé	589 ₽	I.Marché Megamarket
4	GIANT MASS	végétarien, sans OGM	599 ₽	I.Marché Megamarket
5	Geneticlab Nutrition Mass Gainer	gainer budgétaire, contient des acides gras oméga-3	2 157 ₽	I.Marché Megamarket

Classement des meilleurs gainers par rapport au rapport qualité/prix pour les débutants 2026

5ème place. BSN True-Mass 1200

15

Appartenance à des personnes de haut niveau. Une qualité unique est le nombre de calories plus élevé par portion, ce qui permet de gagner de la masse musculaire même chez les personnes qui ont du mal à le faire pendant l'entraînement régulier.

Chaque portion contient jusqu'à 391 calories, ce qui est suffisant pour faire le plein d'énergie pour l'exercice. En outre, il utilise une protéine à plusieurs composants qui est absorbée progressivement pendant un certain nombre d'heures après un exercice physique intense.

La formule utilisée par le fabricant minimise en même temps la pression sur le système digestif. Ainsi, même en cas de problèmes gastro-intestinaux, vous pouvez utiliser ce complément.

Il se décline en cinq saveurs distinctes et de nombreuses variations de poids afin que chacun puisse choisir celle qu'il préfère.

Caractéristiques

• Gainer premium, permet une prise de poids pour absolument tout le monde ;
• type : riche en glucides ;
• type de protéine : multicomposant ;
• teneur en calories : 391 kcal ;
• Propriétés diététiques : sans aspartame.

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Avantages

• effet puissant ;
• protéine multicomposante dans la composition ;
• pas d'édulcorants ;
• facile à dissoudre.

Inconvénients :

• coût élevé ;
• goût – un amateur ;
• uniquement pour ceux qui ont besoin d'une alimentation riche en calories.

4ème place. Optimum Nutrition Serious Mass

15

Le complexe multivitaminé inclus dans ce gainer est sa principale caractéristique. Les glucides (250 grammes dans un emballage standard) constituent la base. La protéine multicomposante est le cinquième composant. Ces vitamines comprennent les vitamines D, E et K en plus d'une grande variété de vitamines du groupe B, qui sont exactement ce qui est nécessaire pour une croissance musculaire rapide.

Il existe dans une variété de poids et de goûts neutres (ainsi qu'un poids « standard ») (ensemble d'arômes sucrés et fruités). Il se mélange assez bien, mais une fois l'emballage sous vide ouvert, il ne dure pas très longtemps.

Par conséquent, il est conseillé aux personnes qui s'engagent pleinement à gagner de la masse musculaire et qui participent régulièrement à des séances d'entraînement de l'acheter. Bien qu'il soit assez cher, le fabricant offre de nombreuses garanties contre l'achat potentiel d'une contrefaçon (tout en modifiant périodiquement ces méthodes).

Caractéristiques

• ne peut être falsifié, contient un complexe de multivitamines ;
• type : riche en glucides ;
• type de protéine : multicomposant ;
• teneur en calories : 374 kcal ;
• propriétés diététiques : contient un complexe multivitaminé.

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Avantages

• contient des vitamines ;
• teneur élevée en hydrates de carbone ;
• protéine à composants multiples ;
• disponible avec un goût neutre.

Inconvénients :

• la durée de conservation n'est que de 6 mois après ouverture ;
• ne conviennent pas pour être mélangés avec du lait ;
• ne se mélange pas bien.

3ème place. RLine Light Mass

15

Gainer avec ajout de protéines de lactosérum et teneur élevée en hydrates de carbone. Même en très grand conditionnement, c'est une option pour un usage quotidien. Idéal pour l'entraînement cardiovasculaire et la musculation.

Il existe deux types de glucides : simples et complexes. Les personnes qui pratiquent régulièrement la musculation pour entretenir leur forme physique sont donc bien placées pour l'utiliser. Bien sûr, il en résulte un gain de masse musculaire, mais les complexes protéiques multicomposants sont toujours conseillés en complément.

Le gluten et l'aspartame sont absents. Examinez l'état qui met à rude épreuve le système digestif. Il convient donc de privilégier les aliments riches en fibres pendant la période d'admission.

Et consommer des produits laitiers fermentés, qui favorisent une cicatrisation plus rapide du duodénum et des muqueuses de l'estomac.

Caractéristiques

• Un gainer à haute teneur en glucides sans édulcorants ni gluten ;
• type : riche en glucides ;
• type de protéines : lactosérum ;
• teneur en calories : 387 kcal ;
• propriétés diététiques : sans aspartame ni gluten.

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Avantages

• pour une utilisation quotidienne ;
• une combinaison de glucides simples et complexes ;
• disponibles en grands conditionnements ;
• longue durée de conservation après ouverture de l'emballage.

Inconvénients :

• le goût est un goût acquis, beaucoup ne l'aiment pas ;
• faible teneur en protéines ;
• faible teneur en vitamines.

2ème place. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

14

L'un des « hydrates de carbone » les plus puissants Les deux consoles sont d'excellentes options type : riches en glucides ; propriétés diététiques : aspartame et sans gluten 5 L'incapacité du casque à lire du contenu HDR est son seul inconvénient. Une portion de cet aspirateur contient jusqu'à 408 kcal de calories. Environ 80 grammes de glucides et 17 grammes de protéines.5 grammes de protéines sont apportés par chacun d'entre eux.

La portion restante est constituée d'un complexe de vitamines et de minéraux. La présence d'acides gras oméga-3, qui soutiennent les processus métaboliques normaux de l'organisme et améliorent les fonctions cognitives, est une autre caractéristique unique.

Un excellent choix pour les personnes dont le travail implique beaucoup de travail mental. Disponible, entre autres, en seaux de cinq kilogrammes. Et tout cela pour un prix très attractif (environ deux fois plus cher que les alternatives américaines comparables).

Caractéristiques

• peu coûteux, mais fournit une grande quantité de glucides ;
• type : riche en glucides ;
• type de protéine : multicomposant ;
• teneur en calories : 408 kcal ;
• propriétés diététiques : contient des acides gras oméga-3.

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Avantages

• oméga-3 dans la composition ;
• contient des minéraux et des vitamines dans sa composition ;
• haute teneur en calories ;
• universel.

Inconvénients

• il existe des contrefaçons ;
• uniquement pour l'eau et le lait écrémé ;
• contient des édulcorants.

1 place. Masse mutante

14

Supplément hyperprotéiné bon marché. Chaque portion de 100 grammes contient jusqu'à 52 grammes de protéines multicomposantes. Par conséquent, les personnes qui débutent dans l'entraînement de la force et qui souhaitent obtenir les résultats les plus rapides possibles en termes de croissance musculaire devraient utiliser ce gainer.

La valeur énergétique est légèrement inférieure à celle d'autres produits analogues. Le corps reçoit 392 calories par portion, ce qui est suffisant pour une séance de musculation rapide. Se mélange facilement ; grand 6.Des seaux de 5 kg sont également disponibles.

Le principal avantage est son coût raisonnable. Ceci explique en partie pourquoi ce gainer est si apprécié. Les clients n'ont formulé aucune plainte concernant son efficacité. Il peut être considéré comme un choix universel car il permet de consommer moins de protéines.

Caractéristiques

• l'un des produits hyperprotéinés les moins chers ;
• type : hyperprotéiné ;
• type de protéine : multicomposant ;
• teneur en calories : 392 kcal ;
• propriétés diététiques : sans aspartame.

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Avantages

• l'accent est mis sur les protéines ;
• prix bas ;
• disponible dans des emballages ultra-larges ;
• goût agréable.

Inconvénients :

• ne se mélange pas bien ;
• la base est constituée d'hydrates de carbone complexes ;
• teneur minimale en vitamines.

Trouver le rapport idéal entre les calories, les glucides et les protéines dans un gainer est crucial pour une croissance et une réparation musculaires efficaces. Les meilleurs produits qui soutiennent divers objectifs de remise en forme sont présentés dans les « 15 meilleurs gainers » Le Gainer est un produit de haute qualité, que vous souhaitiez simplement satisfaire vos besoins caloriques quotidiens, améliorer vos performances ou augmenter votre masse musculaire.

Classement des meilleurs produits de gainage à haute teneur en glucides

5ème place. RLine Titan Creatine

15

Gainer à haute teneur en hydrates de carbone favorisant une croissance musculaire rapide. Caractéristique unique : trois types d'hydrates de carbone sont proposés (complexes, simples et combinés pour un taux d'absorption moyen).

Il convient donc à tous les types d'entraînement, qu'il s'agisse d'entraînement de force, de conditionnement cardiovasculaire ou d'exercices de base pour rester en forme. Il existe deux types de protéines (la whey est la base, mais la caséine fait également partie du mélange).

Exclut le lactose, les sucres et l'aspartame. Le système digestif est peu sollicité par ce gainer. La composition contient également un complexe de vitamines.

Il est incroyablement abordable, mais d'après les commentaires, il est plus approprié pour les novices qui observent simplement comment leur corps réagit à cette catégorie particulière de nutrition sportive. Il se mélange facilement et offre une large gamme d'arômes.

Caractéristiques

• un gainer ultra-budget pour les débutants ;
• type : riche en glucides ;
• type de protéines : multi-composants ;
• teneur en calories : 400 kcal ;
• propriétés diététiques : pas d'aspartame, d'édulcorants ou de lactose.

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Avantages

• prix très raisonnable ;
• nombreuses variations de goût ;
• se mélange bien ;
• sollicitation minimale de l'appareil digestif.

Inconvénients :

• faible efficacité ;
• faible pourcentage de protéines dans la composition ;
• faible teneur en vitamines.

4ème place. BioTechUSA Masse musculaire

14

Dans ce cas, la base est constituée d'« acides aminés libres » mais la protéine est multicomposante. Dès que possible pendant l'entraînement de force, absorbé. Idéal pour les personnes qui souhaitent faire du « séchage » et gagner rapidement un peu de masse musculaire.

Bien que des édulcorants et des conservateurs soient inclus dans la composition, le prix reste très raisonnable. Les critiques font état d'effets néfastes sur le système gastro-intestinal.

Il est conseillé de combiner la poudre avec du lait écrémé ou d'autres produits laitiers fermentés pour contrer cet effet. Pour un prix aussi bas, il fonctionne très bien.

Les peptides de glutamine, qui favorisent l'absorption des acides aminés et des protéines de base, font également partie de la composition. Même pour ceux qui ont du mal à gagner de la masse musculaire lors d'un entraînement traditionnel, elles favorisent une croissance musculaire incroyablement rapide.

Caractéristiques

• la composition contient des protéines bien digestibles ;
• type : riche en glucides ;
• type de protéine : multicomposant ;
• teneur en calories : 367 kcal ;
• propriétés diététiques : sans aspartame, mais il y a des conservateurs.

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Avantages

• prix peu élevé ;
• bonne absorption des protéines ;
• contient des peptides de glutamine ;
• goût agréable.

Inconvénients :

• contient des conservateurs dans sa composition ;
• il y a des plaintes concernant l'effet sur le tractus gastro-intestinal ;
• teneur calorique relativement faible de chaque portion.

3ème place. QNT 3000 Masse musculaire

14

Supplément riche en glucides qui comprend également des protéines et un « choc » dosage de vitamines. De nombreux poids lourds affirment qu'il s'agit de l'une des compositions les plus équilibrées. Idéal pour les personnes qui font déjà de l'exercice régulièrement et pour lesquelles un régime alimentaire de base ne suffit pas à fournir à l'organisme le nombre de calories nécessaires à l'entraînement.

Relève de la catégorie « végétarien » La majorité des protéines sont donc du lactosérum, dérivé du soja. En raison de sa digestibilité médiocre, il n'est pas judicieux de considérer ce gainer comme un outil fantastique pour la prise de masse musculaire en particulier.

Cependant, sa teneur en calories est très élevée. Et tout cela pour un coût relativement faible. Contient des conservateurs. Cela a permis d'atteindre une durée de conservation pouvant aller jusqu'à trois ans. Cependant, il faut tenir compte de la sollicitation accrue du système digestif. Il n'y a pas d'inconvénients dans les autres cas.

Caractéristiques

• gainer végétarien, sans composants animaux ;
• type : riche en glucides ;
• type de protéine : lactosérum ;
• teneur en calories : 398 kcal ;
• propriétés diététiques : sans aspartame, avec des vitamines, mais contient également des conservateurs.

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Avantages

• prix abordable ;
• longue durée de conservation ;
• végétarien ;
• pas de gluten dans la composition.

Inconvénients :

• les protéines ne sont pas de la meilleure qualité ;
• contient des conservateurs dans sa composition ;
• vendu uniquement en petits conditionnements.

2ème place. Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000

14

Gainer premium à haute teneur en hydrates de carbone. Ne contient pas d'édulcorants, d'antibiotiques ou de conservateurs. 75:25 est le rapport entre les glucides et les protéines, ce qui est considéré comme l'équilibre idéal. contient tous les composants des vitamines et des minéraux.

En outre, le prix élevé est le seul véritable inconvénient. Le chlore et les antibiotiques sont également totalement éliminés du mélange. Bien que le produit ait une durée de conservation de deux ans, il est conseillé d'utiliser son contenu dans les six mois suivant l'ouverture de l'emballage.

Le mélange contient une quantité importante d'acide folique, ce qui est particulièrement bénéfique pour les femmes sportives. permet d'augmenter rapidement la masse musculaire et de donner à votre corps une apparence tonique.

Réduit la pression sur le système digestif, ce qui le rend approprié pour les personnes qui souffrent de brûlures d'estomac et d'autres effets négatifs liés à d'autres produits de gainage.

Caractéristiques

• gainer premium, idéal pour les filles ;
• type : riche en glucides ;
• type de protéine : multicomposant ;
• teneur en calories : 384 kcal ;
• propriétés diététiques : pas d'aspartame, d'antibiotiques, de chlore, de conservateurs.

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Avantages

• pas d'additifs nocifs ;
• haute teneur en acide folique ;
• charge minimale sur le tractus gastro-intestinal ;
• très facile à mélanger.

Inconvénients :

• prix élevé ;
• il existe des contrefaçons sur le marché de la consommation ;
• pas le meilleur ensemble d'arômes disponibles.

1ère place. Be First First Gainer Fast& Glucides lents

14

Ce gainer se distingue par le fait que sa base protéique est entièrement végétale. Le gluten, le chlore et les antibiotiques ne sont pas inclus dans le mélange. Il existe des conservateurs, mais leur impact sur le système digestif est négligeable. Le lactosérum est un type de protéine.

Les vitamines B, qui favorisent la production normale d'hormones (œstrogènes et testostérone), sont également incluses dans la composition. Excellent pour les femmes qui pratiquent régulièrement la musculation. Le cacao est l'arôme le plus consommé. En outre, il s'agit d'une poudre concentrée sans base de graisse.

En même temps, la teneur calorique finale du gainer est de 384 kcal pour 110 grammes de portion complétée. Se mélange facilement à l'eau ou au lait (il est conseillé d'utiliser du lait pasteurisé à faible teneur en matières grasses). Bien que son prix soit moyen, les grands conditionnements sont à un prix raisonnable.

Caractéristiques

• gainer bon marché avec des vitamines du complexe B ;
• type : riche en hydrates de carbone ;
• type de protéine : whey ;
• teneur en calories : 384 kcal ;
• propriétés diététiques : sans aspartame, sans antibiotiques, sans chlore, avec des vitamines du groupe B.

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Avantages

• vitamines dans la composition ;
• composition végétarienne ;
• adaptés aux jeunes filles ;
• normalise la production d'hormones.

Inconvénients :

• uniquement de la protéine de lactosérum ;
• contient des conservateurs dans sa composition ;
• une petite sélection d'arômes disponibles.

La réalisation de vos objectifs de remise en forme peut être influencée de manière significative par votre choix de gainer. Que vous souhaitiez prendre du poids, gagner du muscle ou simplement compléter votre régime alimentaire, il existe de nombreuses options disponibles, il est donc important de trouver celle qui vous convient le mieux.

Les 15 produits de gainage présentés dans cet article présentent de nombreux avantages, notamment une teneur élevée en calories, des mélanges de protéines et des nutriments essentiels. Chaque composition a ses propres avantages. Réfléchissez à ce qui compte le plus pour vous : le goût, la qualité des ingrédients ou l'harmonie nutritionnelle, par exemple.

Le gainer idéal est finalement celui qui complète vos objectifs et s'adapte à votre emploi du temps. Vous pouvez progresser en toute confiance vers les résultats escomptés en choisissant soigneusement un produit dans cette liste.

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