I 15 migliori gainer

Il vostro percorso di fitness può essere influenzato in modo significativo dalla scelta di un gainer. Un buon gainer offre una combinazione di proteine, carboidrati e nutrienti per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi, sia che vogliate aumentare la massa, recuperare più rapidamente o semplicemente aggiungere più calorie alla vostra dieta.

La scelta del gainer ideale può intimidire, perché le opzioni sono davvero tante. Per prendere la decisione migliore bisogna considerare vari aspetti, come il gusto, gli ingredienti e gli obiettivi di fitness individuali. Per semplificare il processo, abbiamo stilato una lista dei 15 migliori gainer attualmente disponibili sul mercato.

Ogni gainer di questa lista offre una serie di benefici diversi per soddisfare le varie esigenze e i vari gusti. Indipendentemente dal vostro livello di esperienza, questa guida vi aiuterà a selezionare la scelta ideale per completare i vostri sforzi per aumentare la massa muscolare.

Nome del gainer	Caratteristiche principali
Massa seria	Alto contenuto calorico per un rapido aumento di peso
Optimum Nutrition Pro Gainer	Miscela equilibrata di proteine e carboidrati
BSN True Mass	Ricco di nutrienti essenziali e aminoacidi
MuscleTech Mass Tech	Progettati per la forza e il recupero muscolare
Dymatize Super Mass Gainer	Guadagno muscolare rapido con aggiunta di creatina
Universal Real Gains	Basso contenuto di zuccheri con proteine di qualità
Massa mutante	Alto contenuto di proteine per la crescita muscolare
Massa nuda	Ingredienti semplici, senza additivi
Rivalus Clean Gainer	Calorie pulite e proteine elevate
Massa JYM	Formulati scientificamente per il guadagno
Regola Uno R1 LBS	Ricco di calorie e proteine
MuscleMeds Carnivor Mass	A base di proteine di manzo per un aumento della massa magra
Evlution Nutrition – Guadagno di proteine impilate	Miscela di proteine e carboidrati per la massa
MHP Up Your Mass	Ottimizzato per un rapido aumento della massa
Redcon1 MRE	Ingredienti alimentari integrali per una crescita naturale

Come scegliere un gainer?

Per decidere quale irrigatore è meglio acquistare nel 2024, si consiglia di prestare molta attenzione alle seguenti caratteristiche:

1. Tipo. Di norma, si tratta di uno spremiagrumi ad alto contenuto di carboidrati, che è più adatto per “asciugare” o uno ad alto contenuto proteico, che favorisce la crescita della massa muscolare per chi non ha bisogno di continuare a ridursi.
2. Tipo di proteine. L'opzione migliore è quella multicomponente, cioè quando sia il siero di latte che la caseina sono inclusi nella composizione. Ma molto dipende anche dall'obiettivo. Il siero di latte è migliore per la costruzione muscolare. La caseina viene assorbita più lentamente ed è adatta quando non c'è modo di reintegrare normalmente l'equilibrio proteico nell'organismo per un lungo periodo di tempo.
3. Contenuto calorico. Convenzionalmente si ritiene che quanto più alto è (cioè, per la composizione finita per 100 grammi) – tanto meno inutili sono gli additivi nel gainer. Ma, di norma, anche il costo finale del prodotto dipende direttamente da questo fattore.
4. Proprietà dietetiche. Ad esempio, molti gainer sono completamente privi di glutine oppure l'aspartame e altri dolcificanti sono esclusi dalla composizione. La scelta qui è già fatta individualmente.

Quale azienda di gainer scegliere? Panoramica dei produttori

Al giorno d'oggi, i principali produttori di gainer di qualità superiore sono i seguenti marchi:

• BSN, uno dei più famosi marchi americani di nutrizione sportiva, attivo dal 2001;
• Optimum Nutrition, un marchio di nutrizione sportiva di proprietà di Glanbia (specializzata nella produzione di formaggi);
• RLine, un produttore russo di nutrizione sportiva, originario di St. Petersburg;
• Ultimate Nutrition, una delle più antiche aziende americane produttrici di alimenti per sportivi;
• BioTechUSA, un'azienda americana fondata nel 1999, ora di rilevanza internazionale;
• QNT, un'azienda europea con sede a Bruxelles;
• Olimp Sport Nutrition, nutrizione sportiva di un'azienda polacca, appartiene alla classe economica;
• Be First, un produttore russo di nutrizione sportiva, attivo dal 2008;
• Geneticlab Nutrizione, un produttore russo di nutrizione sportiva di St. Petersburg, un'azienda relativamente giovane;
• MoodBooster, un produttore russo di prodotti per la nutrizione sportiva;
• Atleta junior, un marchio di fabbrica, appartiene alla società russa “Modern Scientific Technologies”;
• Ironman, marchio appartenente anche a “Modern Scientific Technologies”.

Valutazione dei migliori guadagni per 2026

Valutazione dei migliori gainer per prezzo/qualità per 2026

№	Modello	Vantaggi	Prezzo medio	Prezzo migliore
1	Massa mutante	uno dei gainer ad alto contenuto proteico più economici	2 799 ₽	Я.Mercato Megamarket
2	Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution	poco costoso, ma fornisce un'ampia porzione di carboidrati	3 890 ₽	Я.Mercato Megamarket
3	RLine Massa Leggera	gainer ad alto contenuto di carboidrati senza dolcificanti e glutine	1 680 ₽	Я.Mercato Megamarket
4	Optimum Nutrition Massa seria	impossibile da contraffare, contiene un complesso multivitaminico	4 430 ₽	I.Market Megamarket
5	BSN True-Mass 1200	gainer di qualità superiore, garantisce un aumento di massa per tutti	7 533 ₽	I.Mercato Megamarket

Valutazione dei migliori gainer ad alto contenuto di carboidrati

№	Modello	Vantaggi	Prezzo medio	Prezzo migliore
1	Be First First Gainer Fast& Carboidrati lenti	gainer economico con vitamine del complesso B	949 ₽	I.Mercato MegaMarket
2	Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000	gainer di qualità superiore, ottimo per le ragazze	1,450 ₽	I.Mercato MegaMarket
3	QNT 3000 Massa Muscolare	gainer vegetariano, senza ingredienti animali	2,450 ₽	I.Mercato MegaMarket
4	BioTechUSA Massa muscolare	proteine altamente digeribili nella composizione	2,450 ₽	I.Mercato MegaMarket
5	RLine Titan Creatina	gainer ultraeconomico per principianti	3,790 ₽	I.Mercato MegaMarket

Valutazione dei migliori gainer economici

№	Modello	Vantaggi	Prezzo medio	Miglior prezzo
1	IRONMAN Turbo Massa	universale, 3 tipi di carboidrati e 2 tipi di proteine nella composizione	593 ₽	I.Mercato MegaMarket
2	Junior Athlete Protein № 2 con creatina	gainer con proteine del latte, per principianti	1 156 ₽	Ya.Mercato MegaMarket
3	MoodBooster Gainer per l'aumento di peso	uno dei gainer più convenienti con un contenuto calorico molto elevato	589 ₽	I.Mercato Megamarket
4	MASSA GIGANTE	vegetariano, non OGM	599 ₽	I.Mercato Megamarket
5	Geneticlab Nutrition Mass Gainer	gainer economico, contiene acidi grassi omega-3	2 157 ₽	I.Mercato Megamarket

Valutazione dei migliori gainer in base al prezzo/qualità per 2026

5° posto. BSN True-Mass 1200

15

Appartiene agli atleti di alto livello. Una qualità unica è il maggior numero di calorie per porzione, che consente di ottenere un aumento della massa muscolare anche in individui che fanno fatica a farlo durante l'allenamento regolare.

Ogni porzione contiene fino a 391 calorie, sufficienti per fare il pieno di energia per l'esercizio fisico. Inoltre, impiega una proteina multicomponente che viene assorbita gradualmente nell'arco di alcune ore dopo un esercizio fisico intenso.

La formula utilizzata dal produttore riduce al minimo l'affaticamento dell'apparato digerente. Pertanto, anche in situazioni in cui vi sono problemi gastrointestinali, è possibile utilizzare questo integratore.

È disponibile in cinque gusti diversi e in numerose varianti di peso, in modo che ognuno possa scegliere quello che preferisce.

Caratteristiche

• gainer di qualità superiore, garantisce un aumento di peso per tutti;
• tipo: ad alto contenuto di carboidrati;
• tipo di proteine: multicomponente;
• contenuto calorico: 391 kcal;
• proprietà dietetiche: senza aspartame.

Rassegna video

Benefici

• effetto potente;
• proteine multicomponente nella composizione;
• senza edulcoranti;
• facile da sciogliere.

Svantaggi:

• costo elevato;
• gusto – un dilettante;
• solo per coloro che hanno bisogno di un'alimentazione ad alto contenuto calorico.

4° posto. Optimum Nutrition Serious Mass

15

Il complesso multivitaminico incluso in questo gainer è la sua caratteristica principale. I carboidrati (250 grammi in una confezione standard) costituiscono la base. La proteina multicomponente è il quinto componente. Queste vitamine includono D, E e K, oltre a un'ampia varietà di vitamine del gruppo B, che sono esattamente quelle necessarie per una rapida crescita muscolare.

È disponibile in una varietà di pesi e gusti neutri (oltre a un gusto “standard”) set di sapori dolci e fruttati). Si mescola abbastanza bene, ma una volta aperta la confezione sottovuoto, non dura a lungo.

Di conseguenza, si consiglia l'acquisto a coloro che si impegnano a fondo per l'aumento della massa muscolare e che frequentano con costanza gli allenamenti. Sebbene sia piuttosto costosa, il produttore offre numerose garanzie contro il potenziale acquisto di un falso (pur modificando periodicamente questi metodi).

Caratteristiche

• non può essere falsificato, contiene un complesso multivitaminico;
• tipo: ad alto contenuto di carboidrati;
• tipo di proteina: multicomponente;
• contenuto calorico: 374 kcal;
• proprietà dietetiche: contiene un complesso multivitaminico.

Video recensione

Benefici

• contiene vitamine;
• alto contenuto di carboidrati;
• proteine multicomponenti;
• disponibile con gusto neutro.

Svantaggi:

• la durata di conservazione è di soli 6 mesi dopo l'apertura;
• non è adatto alla miscelazione con il latte;
• non si mescola bene.

3° posto. RLine Light Mass

15

Gainer con aggiunta di proteine del siero del latte e un alto contenuto di carboidrati. Anche in confezioni molto grandi, è un'opzione per l'uso quotidiano. Ideale per l'allenamento cardiovascolare e di forza.

Esistono due tipi di carboidrati: semplici e complessi. È quindi ideale per le persone che si allenano regolarmente per mantenere la propria forma fisica. Naturalmente, si traduce anche in un aumento della massa muscolare, ma i complessi proteici multicomponente sono ancora consigliati come integratore.

Sono assenti sia il glutine che l'aspartame. stato di revisione che mette a dura prova l'apparato digerente. Per questo motivo, durante il periodo di ricovero è necessario preferire alimenti ad alto contenuto di fibre.

E consumare prodotti lattiero-caseari fermentati, che favoriscono un più rapido processo di guarigione delle mucose del duodeno e dello stomaco.

Caratteristiche

• un integratore ad alto contenuto di carboidrati senza edulcoranti e senza glutine;
• tipo: ad alto contenuto di carboidrati;
• tipo di proteina: siero di latte;
• contenuto calorico: 387 kcal;
• proprietà dietetiche: senza aspartame e senza glutine.

Video recensione

benefici

• adatto all'uso quotidiano;
• una combinazione di carboidrati semplici e complessi;
• disponibile in confezioni grandi;
• lunga durata di conservazione dopo l'apertura della confezione.

Svantaggi:

• il gusto è un gusto acquisito, a molti non piace;
• basso contenuto di proteine;
• basso contenuto di vitamine.

2° posto. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

14

Uno dei “carboidrati” più potenti guadagni; una porzione richiede solo dieci o quindici minuti per rilasciare una scarica esplosiva di energia. Una porzione ha fino a 408 kcal di calorie. Circa 80 grammi di carboidrati e 17 grammi di.5 grammi di proteine sono forniti da ciascuno di essi.

La parte restante è costituita da un complesso di vitamine e minerali. La presenza di acidi grassi omega-3, che supportano i normali processi metabolici dell'organismo e migliorano la funzione cognitiva, è un'altra caratteristica unica.

Un'ottima scelta per le persone il cui lavoro comporta molto lavoro mentale. Disponibile in secchielli da cinque chilogrammi, tra le altre confezioni. E tutto questo a un prezzo molto interessante (circa il doppio rispetto alle alternative americane comparabili).

Caratteristiche

• poco costoso, ma fornisce una grande porzione di carboidrati;
• tipo: ad alto contenuto di carboidrati;
• tipo di proteine: multicomponente;
• contenuto calorico: 408 kcal;
• proprietà dietetiche: contiene acidi grassi omega-3.

Video recensione

Benefici

• omega-3 nella composizione;
• contiene minerali e vitamine nella composizione;
• alto contenuto calorico
• universale.

Svantaggi:

• esistono contraffazioni;
• solo per acqua e latte scremato;
• contiene edulcoranti.

1 posto. Massa mutante

14

Integratore economico ad alto contenuto proteico. Fino a 52 grammi di proteine multicomponenti in ogni porzione da 100 grammi. Di conseguenza, le persone che sono alle prime armi con l'allenamento della forza e che vogliono ottenere i risultati più rapidi possibili in termini di crescita muscolare dovrebbero utilizzare questo gainer.

È solo leggermente inferiore agli altri analoghi in termini di valore energetico. Il corpo riceve 392 calorie per porzione, sufficienti per una rapida sessione di allenamento di forza. Si mescola facilmente; grande 6.Sono disponibili anche secchi da 5 kg.

Il vantaggio principale è il suo costo ragionevole. Ciò contribuisce a spiegare perché questo gainer è così apprezzato. I clienti non hanno espresso alcuna lamentela riguardo alla sua efficacia. Può essere considerato una scelta universale perché consente di consumare meno proteine.

Caratteristiche

• è uno dei gainer ad alto contenuto proteico più economici;
• tipo: ad alto contenuto proteico;
• tipo di proteina: multicomponente;
• contenuto calorico: 392 kcal;
• proprietà dietetiche: senza aspartame.

Recensione video

Vantaggi

• enfasi sulle proteine;
• prezzo basso;
• disponibile in confezioni ultra-grandi;
• gusto piacevole.

Svantaggi:

• non si mescola bene;
• la base è costituita da carboidrati complessi;
• contenuto minimo di vitamine.

Trovare il rapporto ideale tra calorie, carboidrati e proteine in un gainer è fondamentale per una crescita e una riparazione muscolare efficienti. I “15 migliori gainer” sono i prodotti di punta che supportano i vari obiettivi di fitness se l'obiettivo è semplicemente quello di soddisfare il fabbisogno calorico giornaliero, migliorare le prestazioni o aumentare la massa.

Valutazione dei migliori gainer ad alto contenuto di carboidrati

5° posto. RLine Titan Creatina

15

Gainer con un elevato contenuto di carboidrati che favorisce una rapida crescita muscolare. Caratteristica unica: vengono offerti tre tipi di carboidrati (complessi, semplici e combinati per un tasso di assorbimento medio).

È quindi adatto a tutti i tipi di allenamento, che si tratti di allenamento della forza, di condizionamento cardiovascolare o di esercizi di base per mantenersi in forma. Ci sono due tipi di proteine (il siero di latte è la base, ma anche la caseina fa parte della miscela).

Esclude il lattosio, gli zuccheri e l'aspartame. Di conseguenza, il sistema digestivo è poco sollecitato da questo gainer. La composizione contiene anche un complesso vitaminico.

È incredibilmente conveniente, ma, in base alle recensioni, è più adatto ai principianti che stanno semplicemente osservando come il loro corpo risponde a questa particolare classe di nutrizione sportiva. Si mescola senza problemi e ha un'ampia gamma di sapori.

Caratteristiche

• gainer ultraeconomico per principianti;
• tipo: ad alto contenuto di carboidrati;
• tipo di proteina: multicomponente;
• contenuto calorico: 400 kcal;
• proprietà dietetiche: senza aspartame, edulcoranti o lattosio.

Recensione video

Benefici

• prezzo molto ragionevole;
• molte varianti di gusto;
• si mescola bene;
• minimo sforzo per il tratto digestivo.

Svantaggi:

• efficienza debole;
• bassa percentuale di proteine nella composizione
• basso contenuto di vitamine.

4° posto. BioTechUSA Massa Muscolare

14

In questo caso, la base è costituita da “aminoacidi liberi” ma la proteina è multicomponente. Il prima possibile durante l'allenamento di forza, assorbito. Ideale per le persone che desiderano eseguire “l'asciugatura” e guadagna rapidamente un po' di massa muscolare minore.

Sebbene nella composizione siano inclusi edulcoranti e conservanti, il prezzo è comunque molto ragionevole. Di conseguenza, le recensioni riportano lamentele sugli effetti dannosi per il sistema gastrointestinale.

Si consiglia di combinare la polvere con latte scremato o altri prodotti a base di latte fermentato per contrastare questo effetto. Per un costo così basso, funziona davvero bene.

I peptidi di glutammina, che migliorano l'assorbimento degli aminoacidi e delle basi proteiche, fanno parte della composizione. Anche per coloro che faticano a guadagnare massa muscolare durante l'allenamento tradizionale, favoriscono una crescita muscolare incredibilmente rapida.

Caratteristiche

• proteine ben digeribili nella composizione;
• tipo: ad alto contenuto di carboidrati;
• tipo di proteina: multicomponente;
• contenuto calorico: 367 kcal;
• proprietà dietetiche: senza aspartame, ma con conservanti.

Recensione video

Vantaggi

• prezzo basso;
• buon assorbimento delle proteine;
• contiene peptidi di glutammina;
• gusto gradevole.

Svantaggi:

• contiene conservanti nella composizione;
• ci sono lamentele riguardo all'effetto sul tratto gastrointestinale;
• contenuto calorico relativamente basso di ogni porzione.

3° posto. QNT 3000 Massa Muscolare

14

Integratore ad alto contenuto di carboidrati che include anche proteine e uno “shock” dosaggio delle vitamine. Molti pesi massimi sostengono che questa è una delle composizioni con il maggior equilibrio. Ideale per le persone che si allenano già regolarmente e per le quali una dieta di base non è sufficiente a fornire all'organismo il giusto numero di calorie per l'allenamento.

rientra nella categoria “vegetariani” Anche per chi ha difficoltà a guadagnare massa muscolare con l'allenamento tradizionale, favoriscono una crescita muscolare incredibilmente rapida; 1 prezzo basso; Anche per chi ha difficoltà a guadagnare massa muscolare con l'allenamento tradizionale, favoriscono una crescita muscolare incredibilmente rapida. A causa della sua mediocre digeribilità, non è il caso di considerare questo gainer come un fantastico strumento per la costruzione di massa muscolare.

Tuttavia, ha un contenuto calorico molto elevato. E tutto questo a un costo relativamente basso. contiene conservanti. Questo ha reso possibile una durata di conservazione fino a tre anni. Tuttavia, è necessario considerare il maggiore carico sul sistema digestivo. Non ci sono aspetti negativi in altri casi.

Caratteristiche

• gainer vegetariano, senza componenti animali;
• tipo: ad alto contenuto di carboidrati;
• tipo di proteina: siero di latte;
• contenuto calorico: 398 kcal;
• proprietà dietetiche: senza aspartame, con vitamine, ma contiene anche conservanti.

Video recensione

Vantaggi

• prezzo accessibile;
• lunga durata di conservazione;
• vegetariano;
• non contiene glutine nella composizione.

Svantaggi:

• le proteine non sono della migliore qualità;
• contiene conservanti nella composizione;
• venduto solo in piccole confezioni.

2° posto. Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000

14

gainer premium ad alto contenuto di carboidrati. Non contiene edulcoranti, antibiotici o conservanti. 75:25 è il rapporto tra carboidrati e proteine, che si ritiene essere l'equilibrio ideale. include tutti i componenti di vitamine e minerali.

Inoltre, il prezzo elevato è l'unico vero svantaggio. Anche il cloro e gli antibiotici sono totalmente eliminati dalla miscela. Anche se il prodotto ha una durata di conservazione di due anni, si consiglia di utilizzare il suo contenuto entro sei mesi dall'apertura della confezione.

La miscela contiene una quantità significativa di acido folico, particolarmente utile per le atlete. consente di aumentare rapidamente la massa muscolare e di dare al corpo un aspetto tonico.

Riduce l'affaticamento dell'apparato digerente, rendendolo adatto a chi soffre di bruciori di stomaco e di altri effetti negativi dovuti all'uso di altri ingrassatori.

Caratteristiche

• gainer di qualità superiore, ottimo per le ragazze;
• tipo: ad alto contenuto di carboidrati;
• tipo di proteina: multicomponente;
• contenuto calorico: 384 kcal;
• proprietà dietetiche: senza aspartame, antibiotici, cloro e conservanti.

Video recensione

Benefici

• senza additivi dannosi;
• alto contenuto di acido folico;
• carico minimo sul tratto gastrointestinale;
• molto facile da miscelare.

Svantaggi:

• prezzo elevato;
• esistono contraffazioni sul mercato dei consumatori;
• non è la migliore serie di sapori disponibili.

1° posto. Be First First Gainer Fast& Carboidrati lenti

14

Il fatto che la base proteica di questo gainer sia interamente di origine vegetale lo contraddistingue. Glutine, cloro e antibiotici non sono inclusi nella miscela. I conservanti esistono, ma il loro impatto sul sistema digestivo è trascurabile. Il siero di latte è un tipo di proteina.

Le vitamine del gruppo B, che supportano la normale produzione di ormoni (sia estrogeni che testosterone), sono incluse nella composizione. Eccellente per le donne che partecipano regolarmente ad allenamenti di forza. Il cacao è il gusto più consumato. Inoltre, si utilizza una polvere concentrata senza base di grassi.

Contemporaneamente, il contenuto calorico finale del gainer è di 384 kcal per ogni 110 grammi di completamento della porzione. Si mescola facilmente con acqua o latte (si consiglia il latte pastorizzato a basso contenuto di grassi). Sebbene abbia un prezzo medio, le confezioni grandi hanno un prezzo ragionevole.

Caratteristiche

• gainer economico con vitamine del complesso B;
• tipo: ad alto contenuto di carboidrati;
• tipo di proteina: siero di latte;
• contenuto calorico: 384 kcal;
• proprietà dietetiche: senza aspartame, antibiotici, cloro, con vitamine del gruppo B.

Video recensione

Vantaggi

• vitamine nella composizione;
• composizione vegetariana;
• adatti alle ragazze;
• normalizza la produzione ormonale.

Svantaggi:

• solo proteine del siero di latte;
• contiene conservanti nella composizione;
• piccola selezione di gusti disponibili.

Il raggiungimento dei vostri obiettivi di fitness può essere influenzato in modo significativo dalla scelta di un gainer. Sia che vogliate aumentare il peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente integrare la vostra dieta, ci sono molte opzioni disponibili, quindi è importante trovare quella che fa per voi.

I 15 gainer presentati in questo articolo presentano una serie di vantaggi, tra cui un elevato contenuto calorico, miscele di proteine e nutrienti essenziali. Ognuno ha i suoi vantaggi, quindi pensate a ciò che vi interessa di più: il gusto, la qualità degli ingredienti o l'armonia nutrizionale, per esempio.

Il gainer ideale è in definitiva quello che completa i vostri obiettivi e funziona bene con i vostri programmi. Scegliendo con cura un prodotto da questo elenco, potrete muovervi con sicurezza nella direzione dei risultati che desiderate ottenere.

Video sull'argomento

Come scegliere un gainer per l'aumento di peso?

I 5 MIGLIORI GAINER! Guadagnare massa!

GAINER – che cos'è? In quali casi è davvero necessario?

I 6 migliori gainer per aumentare la massa muscolare – i migliori gainer

CONFRONTO TRA GAINER PER LA MASSA. QUALE COMPOSIZIONE È MIGLIORE?

🔥QUALE GAINER SCEGLIERE?