15 лучших гейнеров

Выбор гейнера может существенно повлиять на ваш фитнес-путь. Хороший гейнер предлагает сочетание белков, углеводов и питательных веществ, чтобы помочь вам достичь ваших целей, будь то увеличение массы тела, более быстрое восстановление или просто добавление большего количества калорий в ваш рацион.

Выбор идеального гейнера может оказаться пугающим, ведь вариантов так много. При принятии оптимального решения необходимо учитывать различные аспекты, такие как вкус, ингредиенты и ваши индивидуальные фитнес-цели. Мы составили список из 15 лучших гейнеров, доступных в настоящее время на рынке, чтобы облегчить этот процесс.

Каждый гейнер из этого списка обладает своим набором преимуществ, отвечающих различным требованиям и вкусам. Независимо от вашего уровня опыта, это руководство поможет вам выбрать идеальный вариант, который дополнит ваши усилия по набору мышечной массы.

Название гейнера	Ключевая особенность
Серьезная масса	Высокое содержание калорий для быстрого набора веса
Optimum Nutrition Pro Gainer	Сбалансированная смесь белка и углеводов
BSN True Mass	Богат незаменимыми питательными веществами и аминокислотами
MuscleTech Mass Tech	Разработан для силы и восстановления мышц
Dymatize Super Mass Gainer	Быстрый набор мышечной массы с добавлением креатина
Universal Real Gains	Низкое содержание сахара при качественном протеине
Mutant Mass	Высокое содержание белка для роста мышц
Naked Mass	Простые ингредиенты, без добавок
Rivalus Clean Gainer	Чистые калории с высоким содержанием белка
Mass JYM	Научно разработан для набора мышечной массы
Правило первое R1 LBS	Богат калориями и протеинами
MuscleMeds Carnivor Mass	На основе говяжьего белка для набора мышечной массы
Evlution Nutrition Stacked Protein Gainer	Смесь протеинов и углеводов для набора массы
MHP Up Your Mass	Оптимизирован для быстрого увеличения массы
Redcon1 MRE	Цельные пищевые ингредиенты для естественного роста

Как выбрать гейнер?

Решая, какой гейнер лучше купить в 2024 году, советуем обратить внимание на следующие характеристики:

1. Тип. Как правило, это высокоуглеводный гейнер, который больше подходит для «сушки» или высокобелковый, способствующий росту мышечной массы для тех, кому не нужно продолжать сокращаться.
2. Тип протеина. Лучший вариант — многокомпонентный, то есть когда в состав входят и сыворотка, и казеин. Но многое зависит и от цели. Сыворотка лучше для наращивания мышц. Казеин просто медленнее усваивается и подходит в тех случаях, когда нет возможности нормально восполнить баланс белка в организме в течение длительного времени.
3. Калорийность. Условно считается, что чем он выше (имеется в виду, для готового состава на 100 грамм) — тем меньше бесполезных добавок в гейнере. Но, как правило, от этого напрямую зависит и конечная стоимость продукта.
4. Диетические свойства. Например, многие гейнеры полностью лишены глютена или из состава исключен аспартам и другие подсластители. Выбор здесь уже сделан индивидуально.

Какую фирму гейнера выбрать? Обзор производителей

В наши дни ведущими производителями превосходных гейнеров являются именно эти бренды:

• BSN, один из самых известных американских брендов спортивного питания, работает с 2001 года;
• Optimum Nutrition, бренд спортивного питания, принадлежащий компании Glanbia (специализируется на производстве сыров);
• RLine, российский производитель спортивного питания, родом из Санкт-Петербурга. Петербург;
• Ultimate Nutrition, одна из старейших американских компаний по производству спортивного питания;
• BioTechUSA, американская компания, основанная в 1999 году, ныне международный концерн;
• QNT, европейская компания со штаб-квартирой в Брюсселе;
• Olimp Sport Nutrition, спортивное питание от польской компании, относится к бюджетному классу;
• Be First, российский производитель спортивного питания, работающий с 2008 года;
• Geneticlab Nutrition, российский производитель спортивного питания из Санкт-Петербурга. петербургская, относительно молодая компания;
• MoodBooster, российский производитель спортивного питания;
• Юный спортсмен, торговая марка, принадлежит российской «Современные научные технологии»;
• Ironman, также является торговой маркой, принадлежащей компании «Современные научные технологии».

Рейтинг лучших гейнеров для 2026

Рейтинг лучших гейнеров по соотношению цена/качество 2026

№	Модель	Преимущества	Средняя цена	Лучшая цена
1	Mutant Mass	один из самых дешевых высокобелковых гейнеров	2 799 ₽	Я.Мегамаркет
2	Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution	Недорогой, но содержит большую порцию углеводов	3 890 ₽	Я.Мегамаркет
3	RLine Light Mass	Высокоуглеводный гейнер без подсластителей и глютена	1 680 ₽	Я.Рынок Мегамаркет
4	Optimum Nutrition Serious Mass	невозможно подделать, содержит мультивитаминный комплекс	4 430 ₽	I.Маркет Мегамаркет
5	BSN True-Mass 1200	гейнер премиум-класса, обеспечивает набор массы абсолютно для всех	7 533 ₽	I.Рынок Мегамаркет

Рейтинг лучших высокоуглеводных гейнеров

№	Модель	Преимущества	Средняя цена	Лучшая цена
1	Будь первым Первый гейнер Fast& Медленные углеводы	недорогой гейнер с витаминами В-комплекса	949 ₽	I.Рынок МегаМаркет
2	Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000	гейнер премиум-класса, отлично подходит для девушек	1,450 ₽	I.Маркет МегаМаркет
3	QNT 3000 Мышечная масса	вегетарианский гейнер, без животных ингредиентов	2,450 ₽	I.Маркет МегаМаркет
4	BioTechUSA Muscle Mass	легкоусвояемый белок в составе	2,450 ₽	I.Market MegaMarket
5	RLine Titan Creatine	ультрабюджетный гейнер для начинающих	3,790 ₽	I.Market MegaMarket

Рейтинг лучших бюджетных гейнеров

№	Модель	Преимущества	Средняя цена	Лучшая цена
1	Турбо-масса IRONMAN	универсальный, 3 вида углеводов и 2 вида белков в составе	593 ₽	I.Рынок МегаМаркет
2	Junior Athlete Protein №2 с креатином	гейнер с протеином на основе молока, для начинающих	1 156 ₽	Я.Маркет МегаМаркет
3	Гейнер MoodBooster для набора массы	Один из самых доступных гейнеров с очень высоким содержанием калорий	589 ₽	I.Рынок Мегамаркет
4	ГИГАНТСКАЯ МАССА	вегетарианский, без ГМО	599 ₽	I.Рынок Мегамаркет
5	Гейнер для набора массы Geneticlab Nutrition	бюджетный гейнер, содержит омега-3 жирные кислоты	2 157 ₽	I.Рынок Мегамаркет

Рейтинг лучших гейнеров по соотношению цена/качество для 2026

5 место. BSN True-Mass 1200

15

Принадлежит высокопоставленным лицам. Уникальное качество — повышенное количество калорий на порцию, что позволяет добиться прироста мышечной массы даже у тех, кто испытывает трудности во время регулярных тренировок.

В каждой порции содержится до 391 калории, что вполне достаточно, чтобы подкрепиться во время тренировки. Кроме того, в нем используется многокомпонентный протеин, который усваивается постепенно в течение нескольких часов после интенсивных физических нагрузок.

Формула, используемая производителем, одновременно минимизирует нагрузку на пищеварительную систему. Таким образом, даже в ситуациях, когда есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, вы можете использовать эту добавку.

Пять разных вкусов и множество вариантов веса, чтобы каждый мог выбрать то, что ему больше нравится.

Характеристики

• Гейнер премиум-класса, обеспечивающий набор веса абсолютно всем;
• тип: высокоуглеводный;
• тип протеина: многокомпонентный;
• калорийность: 391 ккал;
• диетические свойства: без аспартама.

Видеообзор

Преимущества

• мощный эффект;
• многокомпонентный протеин в составе;
• нет подсластителей;
• легко растворяется.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• вкус — на любителя;
• только для тех, кому необходимо высококалорийное питание.

4 место. Optimum Nutrition Serious Mass

15

Мультивитаминный комплекс, входящий в состав этого гейнера, является его главной особенностью. Основу составляют углеводы (250 грамм в стандартной упаковке). Многокомпонентный протеин является пятым компонентом. Витамины включают в себя D, E и K в дополнение к широкому спектру витаминов группы B, которые как раз и необходимы для быстрого роста мышц.

Выпускается в разных весах и имеет нейтральный вкус (а также «стандартный» набор сладких, фруктовых вкусов). Он довольно хорошо перемешивается, но после вскрытия вакуумной упаковки его хватает ненадолго.

Поэтому рекомендуется приобретать его тем, кто полностью настроен на набор мышечной массы и постоянно посещает тренировки. Несмотря на достаточно высокую стоимость, производитель предлагает многочисленные меры защиты от возможной покупки подделки (при этом периодически меняя эти способы).

Характеристики

• нельзя подделать, содержит поливитаминный комплекс;
• тип: высокоуглеводный;
• тип белка: многокомпонентный;
• калорийность: 374 ккал;
• диетические свойства: содержит поливитаминный комплекс.

Видеообзор

Преимущества

• содержит витамины;
• высокое содержание углеводов;
• многокомпонентный протеин;
• нейтральный вкус.

Недостатки:

• срок годности — всего 6 месяцев после вскрытия;
• не подходит для смешивания с молоком;
• плохо смешивается.

3-е место. RLine Light Mass

15

Гейнер с добавлением сывороточного протеина и высоким содержанием углеводов. Даже в очень больших упаковках это вариант для ежедневного использования. Идеально подходит для сердечно-сосудистых и силовых тренировок.

Существует два типа углеводов: простые и сложные. Это делает его идеальным для людей, которые регулярно занимаются силовыми тренировками для поддержания своей физической формы. Конечно, это тоже приводит к набору мышечной массы, но многокомпонентные протеиновые комплексы все же рекомендуется принимать в качестве добавки.

Отсутствуют глютен и аспартам. Отзывы утверждают, что оказывает значительную нагрузку на пищеварительную систему. Таким образом, в период приема пищи следует отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием клетчатки.

И ешьте кисломолочные продукты, которые способствуют более быстрому заживлению слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки и желудка.

Характеристики

• высокоуглеводный гейнер без подсластителей и глютена;
• тип: высокоуглеводный;
• тип белка: сывороточный;
• калорийность: 387 ккал;
• диетические свойства: не содержит аспартам и глютен.

Видеообзор

Преимущества

• подходит для ежедневного употребления;
• сочетание простых и сложных углеводов;
• выпускается в больших упаковках;
• длительный срок хранения после вскрытия упаковки.

Недостатки:

• вкус — приобретенный, многим не нравится;
• низкое содержание белка;
• низкое содержание витаминов.

2 место. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

14

Один из самых мощных «углеводов» гейнеры; для получения взрывного прилива энергии одной порции требуется всего десять-пятнадцать минут. В одной порции содержится до 408 ккал калорий. Около 80 граммов углеводов и 17.каждый из них обеспечивает 5 граммов белка.

Оставшаяся часть состоит из комплекса витаминов и минералов. Наличие жирных кислот омега-3, которые поддерживают нормальные обменные процессы в организме и улучшают когнитивные функции, является еще одной уникальной характеристикой.

Отличный выбор для людей, чья работа связана с большим количеством умственного труда. Выпускается в ведерках весом пять килограммов, а также в других упаковках. И все это по очень привлекательной цене (примерно в два раза дороже аналогичных американских альтернатив).

Характеристики

• Недорогой, но содержит большую порцию углеводов;
• тип: высокоуглеводный;
• тип белка: многокомпонентный;
• калорийность: 408 ккал;
• диетические свойства: содержит омега-3 жирные кислоты.

Видеообзор

Преимущества

• отсутствие омега-3 в составе;
• содержит минералы и витамины в составе;
• высокая калорийность;
• универсальный.

Недостатки:

• есть подделки;
• только на воду и обезжиренное молоко;
• содержит подсластители.

1 место. Mutant Mass

14

Дешевая, высокобелковая добавка. в каждой 100-граммовой порции содержится до 52 граммов многокомпонентного белка. Как следствие, этот гейнер следует использовать тем, кто только начинает заниматься силовыми тренировками и хочет добиться максимально быстрых результатов в плане роста мышц.

По энергетической ценности он лишь немного уступает другим аналогам. Организм получает 392 калории на порцию, что вполне достаточно для быстрой силовой тренировки. легко смешивается; большой 6.Также доступны ведра по 5 кг.

Основное преимущество — доступная цена. Это помогает объяснить, почему этот гейнер так популярен. Покупатели не высказывали никаких претензий к его эффективности. Может считаться универсальным выбором, так как позволяет потреблять меньше белка.

Характеристики

• Один из самых дешевых высокобелковых гейнеров;
• тип: высокобелковый;
• тип белка: многокомпонентный;
• калорийность: 392 ккал;
• диетические свойства: не содержит аспартам.

Видеообзор

Преимущества

• акцент на белок;
• низкая цена;
• выпускается в ультрабольших упаковках;
• приятный вкус.

Недостатки:

• плохо смешивается;
• основа — сложные углеводы;
• минимальное содержание витаминов.

Поиск идеального соотношения калорий, углеводов и белка в гейнере имеет решающее значение для эффективного роста и восстановления мышц. Лучшие продукты, способствующие достижению различных фитнес-целей, представлены в «15 лучших гейнеров» список, независимо от того, является ли ваша цель просто удовлетворить суточную потребность в калориях, повысить работоспособность или увеличить массу тела.

Рейтинг лучших высокоуглеводных гейнеров

5 место. RLine Titan Creatine

15

Гейнер с высоким содержанием углеводов, способствующий быстрому росту мышц. уникальная особенность: предлагаются три вида углеводов (сложные, простые и комбинированные для средней скорости усвоения).

Поэтому он подходит для всех типов тренировок, будь то силовые, сердечно-сосудистые или базовые упражнения для поддержания формы. Два типа протеинов (сывороточный — основа, но казеин также входит в состав).

Исключает лактозу, сахар и аспартам. Как следствие, этот гейнер оказывает незначительную нагрузку на пищеварительную систему. В состав также входит витаминный комплекс.

Невероятно доступная цена, но, судя по отзывам, она больше подходит новичкам, которые просто наблюдают за реакцией своего организма на данный класс спортивного питания. Хорошо смешивается и имеет широкую гамму вкусов.

Характеристики

• Ультрабюджетный гейнер для начинающих;
• тип: высокоуглеводный;
• тип протеина: многокомпонентный;
• калорийность: 400 ккал;
• диетические свойства: без аспартама, подсластителей и лактозы.

Видео обзор

Преимущества

• очень доступная цена;
• множество вкусовых вариаций;
• хорошо смешивается;
• минимальная нагрузка на пищеварительный тракт.

Недостатки:

• слабая эффективность;
• низкий процент белка в составе;
• низкое содержание витаминов.

4 место. Мышечная масса BioTechUSA

14

В данном случае основой являются «свободные аминокислоты» но протеин многокомпонентный. Усваивается как можно быстрее во время силовых тренировок. Идеально подходит для людей, желающих выполнить «сушку» и быстро набрать небольшую мышечную массу.

Несмотря на то, что в состав входят подсластители и консерванты, цена остается очень приемлемой. В связи с этим в отзывах встречаются жалобы на пагубное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Рекомендуется сочетать порошок с обезжиренным молоком или другими кисломолочными продуктами, чтобы нивелировать этот эффект. За такую низкую цену, он работает действительно хорошо.

В состав также входят пептиды глютамина, которые улучшают усвоение аминокислот и белковых основ. Даже для тех, кто с трудом набирает мышечную массу во время традиционных тренировок, они способствуют невероятно быстрому росту мышц.

Характеристики

• хорошо усваиваемый белок в составе;
• тип: высокоуглеводный;
• тип протеина: многокомпонентный;
• калорийность: 367 ккал;
• диетические свойства: без аспартама, но есть консерванты.

Видеообзор

Преимущества

• низкая цена;
• хорошее усвоение белка;
• содержит пептиды глютамина;
• приятный вкус.

Недостатки:

• содержит консерванты в составе;
• есть жалобы на воздействие на желудочно-кишечный тракт;
• относительно низкая калорийность каждой порции.

3 место. QNT 3000 Мышечная масса

14

Высокоуглеводная добавка, которая также включает в себя протеин и «шок» дозировка витаминов. Многие тяжеловесы утверждают, что это один из составов с наиболее сбалансированным. Идеально подходит для людей, которые уже регулярно занимаются спортом и для которых основной рацион недостаточен для обеспечения организма необходимым количеством калорий для тренировок.

относится к категории «вегетарианских» также категория; в результате большая часть белка — сывороточный, получаемый из сои. Из-за посредственной усвояемости этот гейнер не стоит рассматривать как фантастический инструмент для наращивания мышечной массы.

Однако он имеет очень высокую калорийность. И все это по сравнительно низкой цене. содержит консерванты. Это позволило достичь срока хранения до трех лет. Однако следует учитывать повышенную нагрузку на пищеварительную систему. В других случаях нет отрицательных моментов.

Характеристики

• вегетарианский гейнер, без животных компонентов;
• тип: высокоуглеводный;
• тип протеина: сывороточный;
• калорийность: 398 ккал;
• диетические свойства: без аспартама, с витаминами, но также содержит консерванты.

Видеообзор

Преимущества

• доступная цена;
• длительный срок хранения;
• вегетарианский;
• отсутствие глютена в составе.

Недостатки:

• протеин не самого лучшего качества;
• содержит консерванты в составе;
• продается только в маленьких упаковках.

2 место. Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000

14

Высокоуглеводный гейнер премиум-класса. не содержит подсластителей, антибиотиков и консервантов. 75:25 — соотношение углеводов и белка, которое считается идеальным балансом. включает в себя все компоненты витаминов и минералов.

Более того, дорогая цена является единственным реальным недостатком. Хлор и антибиотики также полностью удалены из смеси. Несмотря на то, что срок годности продукта составляет два года, рекомендуется использовать его содержимое в течение шести месяцев после вскрытия упаковки.

В составе присутствует значительное количество фолиевой кислоты, что особенно полезно для спортсменок. позволяет быстро набрать мышечную массу и придать телу подтянутый вид.

снижает нагрузку на пищеварительную систему, что делает его подходящим для людей, которые испытывают изжогу и другие негативные эффекты от других гейнеров.

Характеристики

• гейнер премиум-класса, отлично подходит для девушек;
• Тип: высокоуглеводная;
• тип белка: многокомпонентный;
• калорийность: 384 ккал;
• диетические свойства: без аспартама, антибиотиков, хлора, консервантов.

Видеообзор

Преимущества

• отсутствие вредных добавок;
• высокое содержание фолиевой кислоты;
• минимальная нагрузка на желудочно-кишечный тракт;
• очень легко смешивается.

Недостатки:

• высокая цена;
• на потребительском рынке встречаются подделки;
• не самый лучший набор доступных вкусов.

1 место. Be First First Gainer Fast& Медленные углеводы

14

Отличительной особенностью этого гейнера является то, что его белковая основа полностью растительная. В состав смеси не входят глютен, хлор и антибиотики. консерванты присутствуют, но их влияние на пищеварительную систему незначительно. Сыворотка является одним из видов протеина.

В состав также включены витамины группы В, которые поддерживают нормальную выработку гормонов (как эстрогена, так и тестостерона). отлично подходит для женщин, регулярно занимающихся силовыми тренировками. Какао — самый распространенный вкус. Кроме того, здесь используется концентрированный порошок без жировой основы.

При этом конечная калорийность гейнера составляет 384 ккал на каждые 110 грамм порции. Легко смешивается с водой или молоком (рекомендуется использовать пастеризованное молоко с низким содержанием жира). Несмотря на среднюю цену, большие упаковки стоят недорого.

Характеристики

• недорогой гейнер с витаминами B-комплекса;
• тип: высокоуглеводный;
• тип протеина: сывороточный;
• калорийность: 384 ккал;
• диетические свойства: без аспартама, антибиотиков, хлора, с витаминами группы В.

Видеообзор

Преимущества

• витамины в составе;
• вегетарианский состав;
• подходящие для девушек;
• нормализует выработку гормонов.

Недостатки:

• только сывороточный протеин;
• содержит консерванты в составе;
• небольшой выбор доступных вкусов.

На достижение ваших целей в фитнесе может существенно повлиять выбор гейнера. Хотите ли вы прибавить в весе, набрать мышечную массу или просто дополнить свой рацион, существует множество вариантов, поэтому важно найти тот, который подойдет именно вам.

15 гейнеров, о которых пойдет речь в этой статье, имеют целый ряд преимуществ, включая высокую калорийность, наличие белковых смесей и необходимых питательных веществ. У каждого из них есть свои преимущества, поэтому подумайте, что для вас важнее всего — вкус, качество ингредиентов или питательная гармония, например.

Идеальный гейнер — это тот, который дополняет ваши цели и хорошо сочетается с вашим расписанием. Вы можете уверенно двигаться к намеченным результатам, тщательно выбирая продукт из этого списка.

Видео по теме

Как выбрать гейнер для набора веса?

ТОП-5 ГЕЙНЕРОВ! Набор МАССЫ!

Гейнер — что это такое? В каких случаях действительно необходим?

ТОП-6 гейнеров для набора мышечной массы — лучшие гейнеры

СРАВНЕНИЕ ГЕЙНЕРОВ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ. КАКОЙ СОСТАВ ЛУЧШЕ?

🔥КАКОЙ ГЕЙНЕР ВЫБРАТЬ?